Natuurvoeding
Eten staat voor veel mensen gelijk aan genieten, zo ook bij mij. Daarbij is een gezond eetpatroon natuurlijk heel belangrijk, dat weten we allemaal. Gelukkig gaat dat prima samen! Maar de praktijk is vaak weerbarstig; in ons drukke bestaan is het lang niet altijd makkelijk om de juiste keuzes te maken. Te weinig tijd of inspiratie, keuzestress, onvoldoende kennis of soms juist te veel (tegenstrijdige) informatie, niet weten waar of hoe te beginnen…herken je dat? Geen nood. Uiteindelijk is het allemaal niet zo ingewikkeld, als je de principes van de natuurvoeding als leidraad gebruikt. Hoe, daar vertel ik je graag meer over!
Weet wat je eet
Het is belangrijk om te eten in lijn met wat je lichaam nodig heeft. Met voedsel dat je lichaam herkent en daardoor ook beter verteert. Dat zorgt voor energie en vitaliteit. Vaak staan we er niet bij stil, maar met ons huidige westerse eetpatroon zijn we behoorlijk ver van de natuur verwijderd geraakt. Veel producten in de supermarkt hebben nog maar weinig met puur en echt eten te maken. Ze worden gemaakt in een fabriek en zijn flink bewerkt. Door de manier van produceren zijn er vaak veel waardevolle voedingsstoffen verloren gegaan. Daarbij bevatten ze meestal veel onnodige toevoegingen die soms zelfs schadelijk kunnen zijn voor onze gezondheid. En om deze stoffen goed te kunnen afbreken en verwerken hebben we nu juist veel vitamines en mineralen nodig…
Het is dus belangrijk om te voorkomen dat deze (ultra)bewerkte producten ook de overhand krijgen in jouw dagelijkse eetpatroon. Dit kun je doen door vooral te kiezen voor voeding die daadwerkelijk ‘voedt’. Een bewuste manier van voedselkeuze. Dat is waar natuurvoeding over gaat. Terug naar de oorsprong, de basis: zo dicht mogelijk bij de natuur.
De natuurvoedingsprincipes
Natuurvoeding gaat dus simpel gezegd over natuurlijke voeding. Echte, volwaardige voeding die zo puur, vers en onbewerkt mogelijk is. Regionaal geproduceerd, rekening houdend met de seizoenen en liefst biologisch. En eerlijk geproduceerd: goed voor mens, dier en natuur. En tot slot de laatste pijler van een gezond voedingspatroon niet te vergeten: variatie!
Natuurvoeding gaat dus niet over diëten, calorieën tellen, moeilijke recepten of gezondheidshypes. Ook sluit het geen producten uit, tenzij daar een goede reden voor is zoals een allergie, intolerantie of overtuiging. En ja, er is zeker ook ruimte voor een lekker stuk taart of een goed glas wijn! Alles met mate, het draait om balans. Geen strikte voedingsleer, maar praktisch, haalbaar en lekker!
Zorg voor je lichaam
Kortom, natuurvoeding staat aan de basis van een gezond en vitaal leven. Het geeft je lichaam alle voedingsstoffen die het nodig heeft om zo gezond mogelijk te worden en te blijven. Geen pakjes, zakjes, magnetron- of kant-en-klaar maaltijden, maar koken met echte producten en pure ingrediënten! Het is voedzaam, lekker en je doet je lichaam er een groot plezier mee!
Interesse gewekt?
Als natuurvoedingsadviseur kan ik jou op weg helpen naar een gezonder eetpatroon en een vitaler leven. Ik help je graag om meer inzicht te krijgen in jouw eetgewoontes en kijk samen met jou welke stappen jij kunt zetten om jouw doel(en) te bereiken. Kleine stappen kunnen al leiden tot een groot effect!
In mijn adviezen is gezonde voedzame voeding de basis. Maar er kunnen diverse redenen zijn waardoor er tekorten aan belangrijke voedingsstoffen (zijn) ontstaan. In dat geval kunnen voedingssupplementen een waardevolle aanvulling zijn voor een optimale ondersteuning van je gezondheid. Aangezien ik ook orthomoleculair adviseur ben neem ik dit altijd mee in mijn consulten, zodat ik jou kan voorzien van een totaaladvies. Ik werk daarbij niet samen met leveranciers, dus ben volledig onafhankelijk en richt me enkel en alleen op jouw welzijn en gezondheid. Jouw doel is ook mijn doel en ik kijk graag samen wat jij nodig hebt om dit te bereiken.
Interesse gewekt? Ik kijk uit naar je bericht! Of kijk eerst hier voor meer informatie.