Ons lichaam heeft een krachtig zelfregulerend vermogen en is in principe in staat zichzelf in evenwicht te houden ondanks allerlei verstorende invloeden van buitenaf. Een indrukwekkend systeem, dat volledig autonoom functioneert, zonder dat we daar bij na hoeven denken. Onze hormonen spelen daarbij een cruciale rol. Hormonen zorgen dus voor balans in ons lichaam (homeostase). Maar wat als deze hormonen zelf uit balans raken?
Wat als de balans wordt verstoord?
Hormonen zijn verantwoordelijk voor bijna alle belangrijke lichaamsprocessen. Zo reguleren ze bijvoorbeeld onze stofwisseling, hartslag, lichaamstemperatuur, celgroei, vruchtbaarheid, stressregulatie, emoties, gedrag, slaapcyclus en nog veel meer. Al deze processen zijn onderling nauwkeurig op elkaar afgestemd en reageren ook op onze leefomgeving. Alles hangt met elkaar samen en grijpt op elkaar in. Je kunt je dus misschien voorstellen dat als deze balans verstoord raakt, dit een breed scala aan klachten en symptomen kan geven…
Enkele veelvoorkomende
hormoongerelateerde klachten zijn:
Vermoeidheid • Stemmingswisselingen/depressie • Hoofdpijn/migraine • Menstruatie- of vruchtbaarheidsproblemen, zoals PMS, PCOS • Overgewicht • Spier- en gewrichtspijnen • Huidklachten • Ontstekingen • Spijsverteringsklachten • Hart- en vaatziekten • Diabetes type 2 • Schildklierproblemen • Stress/burn-out
Onbalans kent vele oorzaken
Er zijn vele factoren die van invloed zijn op ons hormonale systeem. Soms is er sprake van een lichamelijke oorzaak die de boel (tijdelijk) ontregelt, zoals de puberteit, menstruatie, zwangerschap of overgang. Maar we realiseren ons vaak niet dat factoren als voeding, beweging, stress, alcohol, medicatie en blootstelling aan toxische stoffen veel invloed hebben op onze algehele hormoonhuishouding. Vaak ontstaat er dan een soort domino-effect, dat op meerdere gebieden negatieve gevolgen kan hebben. Zo heeft chronische stress bijvoorbeeld niet alleen invloed op de spijsvertering en de slaap, maar kan het uiteindelijk zelfs ook leiden tot insulineresistentie of vruchtbaarheidsproblemen…

Herken jij een of meer van bovengenoemde klachten?
Dan is het tijd voor actie!
Gelukkig kun je zelf veel doen om klachten te verminderen en de balans te helpen herstellen!
Mijn doel als Trainer Hormoonfactor is om mensen inzicht te geven in de samenhang tussen voeding, leefstijl en de hormonale lichaamsprocessen en hen bewust te maken van hun eigen invloed hierop. Samen gaan we op zoek naar de mogelijke oorzaken van de klachten en kijken we welke stappen nodig zijn om de balans zoveel mogelijk te herstellen. Aanpassingen in voeding en leefstijl zijn de basis, maar soms kan het nodig/helpend zijn om dit proces (tijdelijk) te ondersteunen met specifieke supplementen passend bij jouw klachten en/of behoefte. Als orthomoleculair adviseur neem ik dit ook mee in mijn advies.
Heb jij een vermoeden dat jouw hormonen uit balans zijn en ben je benieuwd wat je kunt doen om jouw hormonen een boost te geven? Neem dan gerust contact met mij op, ik help je graag! Of kijk eerst hier voor meer informatie.